来大姨妈15个禁忌（大姨妈来了禁忌哪些） -

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在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。

女性经期十三禁一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。二禁：贪食生冷。

月经期有何禁忌1：不要拔牙后果：容易大出血和引发感染原因：在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。

来大姨妈15个禁忌（大姨妈来了禁忌哪些）

1、月经期要避免吹风受凉，以免导致后期四肢酸痛、关节酸痛等不良的影响，在月经期要避免盆浴，禁止性生活。如果是盆浴和性生活，容易导致后期生殖系统的各种炎症感染，而导致后期不良的后遗症，影响今后正常的怀孕生育。

2、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。长喝含气饮料的女性，会引起铁质缺乏，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象。

3、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。

禁忌1：吃咸食。女性在月经来潮前就要忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿，头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。

女性经期的10大禁忌3 不能捶腰在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象，但是不要捶腰，如果你是随意的用力捶打你的`腰背，那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉。

1、经期常见禁忌食物油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

2、月经期间饮食禁忌避免吃咸食过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、女性经期的禁忌忌过于劳累经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

4、女性经期的10大禁忌3 不能捶腰在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象，但是不要捶腰，如果你是随意的用力捶打你的`腰背，那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉。

5、女性经期禁忌事项饮食方面忌食咸食女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

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